Posiłek przedtreningowy to coś co powoduje wiele kontrowersji. Myślę, że niejednokrotnie słyszeliście, albo czytaliście o zaletach treningu na czczo. Jeśli wysiłek jest krótkotrwały, tzn. trwa poniżej 1 godziny, to w wybranych sytuacjach można wykonać go na czczo. Część osób, szczególnie
