Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety u swojego maluszka?
Jak odpowiedzieć na pytanie odnośnie tego: kiedy rozpocząć rozszerzanie diety?
Klasyczne wytyczne lekarskie mówią, że u dzieci karmionych piersią, niemowlę może być karmione wyłącznie mlekiem matki aż do 6 miesiąca życia. W związku z tym nie ma potrzeby wcześniej wprowadzać dodatkowych produktów. U dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym rozszerzanie diety warto jest rozpocząć rozszerzanie diety nawet po skończeniu 4 miesiąca życia.
Ja zawsze powtarzam, że medycyna to nie matematyka. Oczywiście jest wiele sytuacji, w których wprowadza się do diety nowe produkty wcześniej. Jeśli dzieciom karmionych mlekiem modyfikowanym możemy wcześniej wprowadzać do diety warzywa i owoce. Również dzieci karmione piersią mogą dodatkowo jeść takie produkty.
Jak więc odpowiedzieć na pytanie: Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety?
Po pierwsze, do 6 miesiąca życia mleko matki dostarcza dziecku wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Oczywiście jeśli u matki nie ma niedoborów pokarmowych. W Melku jest wiele niezbędnych mikroelementów i witamin, za wyjątkiem witaminy D3 i K. Natomiast potem pokarm matki nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb młodego, rosnącego organizmu. Przede wszystkim nie dostarczy niezbędnej do prawidłowego rozwoju dziecka ilości żelaza, cynku, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, K) a także kalorii i białka.
Mleko kobiece zawiera bardzo małe ilości żelaza, co prawda żelazo z mleka matki wchłania się w bardzo dużym stopniu (dużo lepiej niż z innych produktów spożywczych lub leków). W mojej praktyce zawodowej dość często obserwuję anemię z niedoboru żelaza u dzieci, które są karmione wyłącznie piersią aż do 9 lub 12 miesiąca życia. Może to też wynikać z tego, że zjadają niewielkie ilości produktów stałych. Z tego względu tak istotne jest podanie dzieciom karmionym piersią produktów bogatych w żelazo już po ukończeniu 6 miesiąca życia.
Jeśli szukasz innych odpowiedzi na pytanie odnośnie rozszerzania diety zapraszam do zapoznania się z innymi moimi artykułami. Polecam też plener rozszerzania diety oraz książkę na ten temat.