Dobroczynny wpływ kiszonek
Kiszonki domowe – dary natury wspierające nasze zdrowie i odporność w okresie jesienno-zimowym. W okresie jesienno-zimowym zmiany temperatury i wilgotności sprzyjają rozwojowi infekcji. Dbanie o odporność staje się kluczowym elementem utrzymania zdrowia. Jednym z naturalnych sojuszników
Odporność – klucz do zdrowego życia
Odporność organizmu to fundament naszego zdrowego życia. W obliczu dzisiejszych czasów i wyzwań, jakie niesie za sobą współczesny, codzienny tryb życia, dbanie o odporność powinno stać się dla każdego z nas priorytetem nie tylko w czasie okresu jesienno -zimowego,
Warzywa w diecie dziecka.
W Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej Instytutu Żywności i Żywienia warzywa i owoce są u podstawy piramidy, tuż nad aktywnością fizyczną. Oczywiście jest to piramida żywienia przygotowana dla osób dorosłych, jednak warto od najmłodszych lat wyrabiać u dzieci zdrowe
Niedobór żelaza u dziecka i noworodka.
Bardzo ważne jest, aby dziecko miało dostarczaną w diecie odpowiednią ilość żelaza. Żelazo potrzebne jest do produkcji krwinek czerwonych. Niedobór żelaza prowadzi do anemii. Żelazo jest także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz wielu enzymów
Grzyby.
Rozpoczyna się sezon grzybowy, więc jak co roku powraca temat podawania grzybów małym dzieciom. W Polsce zbieranie grzybów jest dość popularnym zajęciem i w związku z tym, w wielu domach grzyby jada się czasem nawet codziennie. Przede
Kiszonki – korzyści.
Kiszonki wracają do łask. Jeśli interesuje was tematyka zdrowego odżywiania to zapewne już nieraz słyszeliście o korzyściach płynących z kiszonek. O ile sami jemy kiszonki, to często zastanawiamy się kiedy można dziecku podać kiszonki. W Polskiej tradycji
Napoje roślinne, czyli tzw. mleka roślinne.
W obecnych czasach coraz większą popularność zdobywają tzw. mleka roślinne, czyli napoje roślinne. Można je przygotować w domu, można również kupić je gotowe w sklepie. Stosowane są one jako substytut mleka zwierzęcego. Czy to krowiego, czy też koziego lub
Indeks glikemiczny owoców.
W poprzednim wpisie na blogu dotyczącym indeksu glikemicznego kasz, wyjaśniłam szerzej co to jest indeks glikemiczny i dlaczego powinniśmy zwracać na niego uwagę. Tutaj tylko krótko, dla przypomnienia. W celu zapobiegania cukrzycy typu II i otyłości, u osób, u które mają