Kotleciki z kalafiora .
Być może zastanawiasz się czasami, jakie jedzenie możesz zabrać ze sobą, by podać je dziecku na spacerze? Zamiast sięgać po chrupki kukurydziane, herbatniki lub biszkopciki, przygotuj przekąskę z warzyw. Kotleciki z kalafiora można jeść zarówno na ciepło, jak
Warstwowy deser z poziomek z jogurtem i muesli.
Bardzo prosty i szybki przepis na przepyszny deser z poziomkami. Poziomki mają działanie przeciwrefluksowe, dlatego świetnie sprawdzą się u dzieci z tendencją do refluksu. Pestki z poziomek mają też działanie przeciwpasożytnicze. Poziomki wchodzą w skład wielu naturalnych preparatów
Smoothie z agrestu, moreli i mango.
Bardzo ciekawe połączenie tradycyjnych polskich owoców z egzotycznym mango! Kwasowość agrestu jest przełamana przez słodycz mango. Mango zawiera enzymy trawienne i wspomaga pracę przewodu pokarmowego. Uczmy nasze dzieci próbowania nowych smaków! Monotonna dieta
Sos ze szparagów do makaronu.
Dzieci uwielbiają makaron. Zresztą nie tylko dzieci, dorośli również! Danie zawierające makaron to bardzo szybki sposób na przygotowanie obiadu, kolacji lub przyjęcia dla niespodziewanych gości. Warto mieć zawsze w szafce kuchennej makarony w różnych kształtach. Do sosów
Makaron z soczewicy z łososiem
Makaron z soczewicy stanowi świetną alternatywę dla klasycznego makaronu. Soczewica jest bogata w białko i żelazo. Makaron z soczewicy jest bezglutenowy, dlatego mogą go jeść osoby na diecie bezglutenowej. Zachęcam jednak wszystkich do różnorodnej diety. Nie ograniczajmy naszej
Sałatka owocowa w wersji tropikalnej.
W sezonie zimowym gdy nie mamy możliwości korzystania ze świeżych truskawek, malin oraz jagód przygotujmy sałatkę owocową z owoców tropikalnych. Dbajmy o to, aby nasze dzieci poznawały nowe smaki. Nie ograniczajmy się do polskich owoców. Popieram jak najbardziej jedzenie
Brukselka pieczona w piekarniku.
Przez dobrych kilkanaście lat miałam uraz do brukselki. Kojarzyła mi się z rozgotowaną breją, jaką jadłam gdy byłam na stażu w Szpitalu w Londynie podczas studiów. Ta angielska brukselka podawana ze starą baraniną po pierwsze zraziła mnie do kuchni angielskiej, a po drugie spowodowała
Smoothie z ananasa, mango i papai.
Nie bójmy się owoców tropikalnych. Tak naprawdę, to dużo rzadziej występuje uczulenie na ananasa. Mango czy papaję, niż na typowo polskie owoce takie jak jabłka, czy gruszki. Smoothie w ananasa, mango i papai jest nie tylko smaczne, ale bardzo zdrowe. Ananas i papaia